Rota do Oeste

 A rotina estressante aliada à ausência de atividades físicas e alimentação rica em gordura, sal e carboidrato acendeu o alerta da Nova Rota do Oeste sobre a saúde dos caminhoneiros. Dados coletados pela Concessionária durante o programa Parada Legal apontam que 78% dos participantes da ação apresentaram algum grau de obesidade e 76% do público tem ou está perto de desenvolver diabete. A boa notícia: o quadro é reversível, depende apenas do próprio caminhoneiro.

Parada Legal é um programa da Nova Rota voltado aos motoristas profissionais da BR-163 com foco na oferta gratuita de serviços de saúde, bem-estar e informações. A última edição, realizada em setembro de 2023, atendeu 344 pessoas, sendo 88% de homens e 12% de mulheres. Além da oferta de serviços, a iniciativa busca traçar o perfil do principal cliente da BR-163: o caminhoneiro.

Responsável pela área de Responsabilidade Social da Nova Rota, Tharley Teixeira, aponta que todas as informações coletadas têm como função buscar meios para que o caminhoneiro exerça bem o seu trabalho e volte para casa com segurança e saúde.

Os dados registrados nesta edição chamaram a atenção para a saúde, especialmente nos quesitos da obesidade e da diabete. Dos 78% participantes com algum grau de obesidade, 36% estão com sobrepeso; 33% foram apontados como obeso nível 1; 9% como obeso nível 2. Com relação ao índice glicêmico, 36% dos motoristas foram considerados como pré-diabéticos e 40% considerados já com quadro de diabete.

O médico Cyro Jorge Cafure Bezerra avalia que esse quadro tem relação com o estilo de vida dos caminhoneiros, que trabalham por horas sentados, executando pouco movimento físico e, com isso, tem baixo gasto energético; somado à alimentação irregular (com excesso de tempero, gordura e massa); sedentarismo; sono com baixa qualidade e estresse exagerado.

“Tudo isso reflete no que chamamos de síndrome metabólica, que pode desencadear problemas sérios de saúde, como problemas cardíacos, acidente vascular cerebral – o famoso derrame -, trombose e até mesmo um câncer”, explica o médico, destacando ainda que esse quadro é totalmente reversível com a mudança de estilo de vida, que depende somente do caminhoneiro.

Para iniciar uma mudança na rotina, o médico recomenda que o motorista profissional busque uma alimentação mais saudável, de preferência com o apoio de um nutrólogo que é o profissional com conhecimento adequado para indicar qual a melhor dieta para cada caso. Cita que uma medida bastante saudável é preparar o próprio alimento de forma que consiga controlar a quantidade de sal e gorduras adicionadas às refeições. 

“Não adianta terceirizar o cuidado com a sua saúde. Você é o responsável pelo que come, bebe e como vive. Todos nós temos que entender que nosso corpo e a nossa mente são as ferramentas principais para o nosso sustento, o nosso trabalho. Se não dermos a devida atenção, teremos problema no futuro”, explica Cyro.

O consumo de bebidas alcóolicas e cigarro também não é recomendado. O ideal é buscar fazer uma caminhada diária, beber bastante água, descansar adequadamente nas horas em que não estiver trabalhando e buscar algum tipo de lazer com a família e/ou amigos. “O estresse do trabalho vai existir, mas se cuidarmos da nossa saúde física e emocional, vamos viver muito melhor”, finaliza o médico.